Wordt fit door personal training Rotterdam te volgen

personal training Rotterdam

Een personal training Rotterdam is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit hoe oud of jong je bent. Het is voor iedereen die de motivatie nodig heeft om zijn/haar doelen te behalen. Je begint vaak met een intake gesprek, zodat jouw personal trainer weet wat je al kan en wat je wilt gaan bereiken. Als je bijvoorbeeld niet het gewicht hebt wat je zou willen, of de conditie hebt die je wilt dan is het handig om te gaan sporten. Als fit bent ben je gelijk veel energieker. Er wordt overal rekening mee gehouden, ook met jouw tijd. Je kunt zowel s ochtends als s avonds sporten en de trainingen kunnen ze ook inkorten naar een half uur.

personal training Rotterdam

Hoe gaat het er aan toe

Je begint met het vaststellen van je doelen. Je kijkt wat je wilt bereiken en wat je daarvoor over hebt. Je begint daarom altijd met een intake gesprek zodat je personal trainer kan inschatten hoe hij/zij jou het beste kan helpen. Daarna doen ze een nul-meting. Dan meten ze je lichaamsgewicht, omtrek, spierpercentage tot aan je vetpercentage en dit wordt allemaal in een document gezet. Zo kan je jouw resultaten bijhouden. Vervolgens kijken ze naar jouw voeding ze willen voorkomen dat je veel energie stopt in personal training Rotterdam en dit niet terug kan zien in jou resultaten. Daarom hou je een voedingsdagboek bij. Ook kijken ze naar je ademhaling. Daarna ga je echt aan het werk. Er wordt een persoonlijk trainingsprogramma gemaak. Niemand is hetzelfde en daarom wordt er een speciaal schema voor jou gemaakt.